超實用減脂期間食譜推薦！
方便煮，健康吃！
買現成健康餐和自己動手下廚最大的差別在於
我可以決定使用自己喜歡的素材！！！
（畢竟健康餐很多偏乾、乏、素淨的食材有時候不是那麼好吞嚥）
CrossFitness 運動訓練師-晉安Ada
教大家在家就能自己簡單輕鬆的製作健康料理
低脂便當
沒有太多的調味料，減少身體的負擔，基本營養一次補足！
蒜頭香菇雞湯
體寒不僅會讓肌膚容易老化，還有可能會增加體重
不妨試試蒜頭香菇雞湯，能改善冷底的體質
而且「喝雞湯不會胖」喔～
枸杞紅棗銀耳湯
人稱「平價燕窩」的養顏美容甜品
除了養顏美白的效果外，還有潤肺補腎的功效